Maximum of Yoga ( base blocks)

Йога студия

Майкал Майер - гид в мир йоги

Направления

Аштанга-йога

Аштанга-йога - это мощный динамический стиль, отличительные признаки которого - особый тип дыхания, называемый уджайи, или дыхание со звуком; дришти - концентрация взгляда на определенных точках тела; виньясы - динамические связки между асанами ; бандхи - мышечные «замки»..
Кундалини йога

Кундалини йога - стиль, который также носит название королевская йога, так как именно он действует на всех уровнях классической школы. Занятие начинается и заканчивается пением мантр. Статические и динамические упражнения технически просты, но дают мощный эффект во многом благодаря длительности выполнения
Хатха йога

Термин "Хатха" имеет глубокий философский смысл: "Ха" - Солнце (мужское начало),
"Тха" - Луна (женское начало).
Йога на санскрите
означает "союз", "единение".
ЛФК йога

Если по состоянию здоровья или в силу каких-либо возрастных причин вы боитесь начинать тренироваться, то Вам идеально подойдёт йога как лечебная физкультура.

www.luxoft.com

Информационные технологии, системная интеграция, интернет
Разработка программного обеспечения
Системная интеграция, автоматизации технологических и бизнес-процессов предприятия, ИТ-консалтинг

Основные обязанности:

Руководство командой - 16 человек в прямом подчинении (Разработчики, Бизнес аналитики, Специалисты по тестированию). Участие в процессах найма, постановке целей, мотивации сотрудников.
Планирование и своевременный выпуск релизов.
Коммуникации с представителями заказчика
Улучшение процессов внутри команды, меж-командного взаимодействия
Управление рисками

Результат:

Бизнес анализ, подготовка бизнес требований, технических заданий на разработку
Управление релизами ИТ продуктов, планирование
Непосредственная работа с командами разработки
Взаимодействие с представителями от бизнеса
Коммуникации с внешними поставщиками услуг
Управление рисками

Джамилия

Инструктор

ЛФК

09:00

Вторник
Воскресенье

Записаться

Кундалини

07:00

Вторник
Четверг
Суббота

Инструктор

Инна Афонасьева

Записаться

Аштанга

20:00

Понедельник
Среда
Пятница

Олег Никулин

Инструктор

Записаться

Хатха

07:00

Понедельник
Среда
Пятница
Воскресенье

Ольга Иванова

Инструктор

Расписание

Цены

Разовое занятие

500 руб

1 занятие

Подробнее

Абонемент

4 000 р

12 занятий

Подробнее

Абонемент

7 500 р

24 занятия

Подробнее

Индивидуальное занятие

1 000 р

1 занятие

Подробнее

О студии

Занятия проходят в уютной и светлой студии “Shantaram” по адресу:
Москва, м. Славянский Бульвар, ул.Ленина, 25 (5 мин пешком от метро)

Для вышего удобства студия оснащена:

комнатой для передевания
шкафчиками с замками
душевыми кабинкми
кулером с водой

В студии имеется весе необходимое
для занятия йогой:

коврики (при желании можно приходить со своим любимым ковриком)
опорные блоки
ремни
болстеры
одеяла для шавасаны
массажные роллеры

О себе

Майкал Майер

Опыт преподавания - 10 лет

Как говорится, «я не волшебник, я учусь у волшебников».
И учиться йоге доставляет мне истинное наслаждение, которым хочется постоянно делиться с окружающими меня людьми.
Сейчас для меня йога – это вызов,
йога – это дыхание, йога – это свобода.

На моих занятиях дается последовательность
асан (в виде непрерывного потока) на проработку всех групп мышц с синхронизацией дыхания и развитием устойчивости и выносливости в балансовых позах на одной ноге, руках, предплечьях, плечах, грудной клетке, подбородке
и голове. В группах выше среднего и сложного уровней осваиваются «нога за головой», «пятка
в подмышке» и многое другое.