Эндорфинов
Нет желания вставать с кровати?
Все раздрожает?
Любимые сериалы уже не радуют?
с Анастасией Епифанцевой
Зарядиться эндорфинами
О проекте
Много и вкусно есть, получать удовольствие от тренировок – это не миф, а реальность.Именно этому я обучаю на курсе : получать наслаждение от процесса и при этом видеть в зеркале результат.
Давно пора сломать стереотип о том, что худеть сложно. Сколько можно сидеть на диетах, изнурять себя «жиросжигающими» тренировками, но при этом возвращаться к прежнему весу? Пора проявить любовь к себе и отнестись к телу с заботой. Комплексы, которые расслабят твое тело, силовые, которые приведут в
тонус мышцы и сбалансированный рацион
изменят тебя до неузнаваемости.
Ты полюбишь спорт и свое новое тело
и уже не захочешь отступать.
Давно пора сломать стереотип о том, что худеть сложно. Сколько можно сидеть на диетах, изнурять себя «жиросжигающими» тренировками, но при этом возвращаться к прежнему весу? Пора проявить любовь к себе и отнестись к телу с заботой. Комплексы, которые расслабят твое тело, силовые, которые приведут в
тонус мышцы и сбалансированный рацион
изменят тебя до неузнаваемости.
Ты полюбишь спорт и свое новое тело
и уже не захочешь отступать.
Сбалансированый рацион изменит ваше тело до неузнаваемости,
Вы увидите в зеркале результат и уже не захотите отступать
Вы увидите в зеркале результат и уже не захотите отступать
Эндорфинов
- Нет желания вставать с кровати?
- Все раздрожает?
- Любимые сериалы уже не радуют?
с Анастасией Епифанцевой
О проекте
Много и вкусно есть, получать удовольствие от тренировок – это не миф, а реальность.Именно этому я обучаю на курсе : получать наслаждение от процесса и при этом видеть в зеркале результат.
Давно пора сломать стереотип о том, что худеть сложно. Сколько можно сидеть на диетах, изнурять себя «жиросжигающими» тренировками, но при этом возвращаться к прежнему весу? Пора проявить любовь к себе и отнестись к телу с заботой. Комплексы, которые расслабят твое тело, силовые, которые приведут в
тонус мышцы и
сбалансированный рацион
изменят тебя до неузнаваемости.
Ты полюбишь спорт и свое новое тело и уже не захочешь отступать.
Давно пора сломать стереотип о том, что худеть сложно. Сколько можно сидеть на диетах, изнурять себя «жиросжигающими» тренировками, но при этом возвращаться к прежнему весу? Пора проявить любовь к себе и отнестись к телу с заботой. Комплексы, которые расслабят твое тело, силовые, которые приведут в
тонус мышцы и
сбалансированный рацион
изменят тебя до неузнаваемости.
Ты полюбишь спорт и свое новое тело и уже не захочешь отступать.
Сбалансированый рацион изменит ваше тело до неузнаваемости,
Вы увидите в зеркале результат и уже не захотите отступать
Вы увидите в зеркале результат и уже не захотите отступать
Программа питания
- Меню
- Все о КБЖУ
- Мифы о продуктах
Все рецепты проверены Анастасией и участницами марафона, быстрые в приготовлении и из доступных продуктов.
Тренеровки
Медитативные практики
Программа
Что вас ждет
1
2
3
- Силовые
- Кардио
- Растяжка
В марафоне нет изнуряющих функциональных тренировок, которые могут нанести вред нашему организму, в частности суставам.Цель научить получать удовольствие от тренировочного процесса, научить чувствовать целевые мышцы и при этом получить отличный результат.
- МФР
- Дыхательные практики
Миофасциальный релиз работает не только с мышцами, но и оболочкой мышц (фасцией). Благодаря МФР можно устранить зажимы, боли в теле, головные боли, отечность и включить мышцы в работу.
Ешь
Тренируйся
Дыши
Кому подходит
1
Кто хочет стройное подтянутое тело без лишних усилий
Кто не может отказаться от сладкого и срывы - частое явление. В меню есть даже полезные десерты от которых вы и ваши близкие будут в восторге
2
Кто не может продержаться больше недели ! У вас будет чёткий план действий и поддержка, которая не даст вам свернуть с пути
3
Кто хочет узнать что-то новое в области питания и фитнесса! Лекции и методичка ответят на все ваши вопросы, а так же куратор курса всегда на связи
4
5
Кто ходит по кругу: диета - срыв
Кто хочет прокачать всё тело, решить проблемы с дряблостью
6
Кто хочет наконец полюбить себя и своё тело ! На курсе мы учимся проявлять любовь к себе и своему телу
7
Кто ходит по кругу:
диета - срыв
диета - срыв
Нутрициолог,
сертифицированный тренер
сертифицированный тренер
Обо мне
Автор курса – Анастася Епифанцева, Дипломированный тренер FPA,
Специалист в области нутрициологии,
Сертифицированный специалист в области : МФР ( Ручной, на ролле ),
Диагностики и работы со всем телом : МТД (мышцы тазового дна), осанка, стопы и их функции и т.д.
- фитнес блогер с аудиторией 80+ тысяч человек
- личный опыт : сохранение веса на протяжении 4х лет при отсутствииограничений
- тысячи успешных трансформаций подопечных
Специалист в области нутрициологии,
Сертифицированный специалист в области : МФР ( Ручной, на ролле ),
Диагностики и работы со всем телом : МТД (мышцы тазового дна), осанка, стопы и их функции и т.д.
- фитнес блогер с аудиторией 80+ тысяч человек
- личный опыт : сохранение веса на протяжении 4х лет при отсутствииограничений
- тысячи успешных трансформаций подопечных
Образование
Тренер FPA
Нутрициология
Сертифицированный специалист в области : МФР
Смотреть сертификаты
Тарифы
С поддержкой
Доступ к материалам
на 60 дней
на 60 дней
5 000
Блок питание
Блок тренировки
Блок мфр + комплексы
поддержка куратора
Анастасии,
полный разбор рационов,
ответы на все вопросы,
мотивация и задания
комьюнити и поддержка единомышленников
Блок тренировки
Блок мфр + комплексы
поддержка куратора
Анастасии,
полный разбор рационов,
ответы на все вопросы,
мотивация и задания
комьюнити и поддержка единомышленников
Купить
VIP
Доступ - бессрочный
9 000
Блок питание
Блок тренировки
Блок мфр + комплексы
поддержка куратора
Анастасии,
полный разбор рационов,
ответы на все вопросы,
мотивация и задания
комьюнити и поддержка единомышленников
+
Видеосозвон с Анастасией
+
полная диагностика тела
+
рекомендации по тренингу и
питанию
Возможность участвовать в розыгрыше призов на 10 000 руб.
Купить
Самостоятельный
Доступ к материалам
на 60 дней
на 60 дней
2 500
Блок питание
Блок тренировки
Блок мфр + комплексы
поддержка куратора
Анастасии
Блок тренировки
Блок мфр + комплексы
поддержка куратора
Анастасии
Купить
Хочу участвовать!
Заподните Ваши контактный дынные:
Ознакомиться с политикой конфидициальности
http://se-webdesigne.tilda.ws/privacypolicy
ADEpifanceva_fitness@yandex.ru
Анастасия Дмитреевна Епифанцева
ИНН: 911002134244