Аштанга-йога - это мощный динамический стиль, отличительные признаки которого - особый тип дыхания, называемый уджайи, или дыхание со звуком; дришти - концентрация взгляда на определенных точках тела; виньясы - динамические связки между асанами ; бандхи - мышечные «замки».
Кундалини йога - стиль, который также носит название королевская йога, так как именно он действует на всех уровнях классической школы. Занятие начинается и заканчивается пением мантр. Статические и динамические упражнения технически просты, но дают мощный эффект во многом благодаря длительности выполнения
Если по состоянию здоровья или в силу каких-либо возрастных причин вы боитесь начинать тренироваться, то Вам идеально подойдёт йога как лечебная физкультура.
Термин "Хатха" имеет глубокий философский смысл: "Ха" — Солнце (мужское начало), "Тха" — Луна (женское начало). Йога на санскрите означает "союз", "единение".
Направления
ЛФК йога
07:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница
Хатха
07:00
Вторник Четверг Суббота
Кундалини
20:00 Понедельник Среда Пятница
Аштанга
09:00
Вторник Воскресенье
ЛФК
Записаться
Записаться
Записаться
Записаться
Расписание
1000 р
Индивидуальное занятие
7 500 р
Абонемент
24 занятий
Оплатить
500 р
Разовое занятие
Оплатить
Оплатить
Оплатить
Цены
4 000 р
Абонемент
12 занятий
Москва, м. Славянский Бульвар, ул.Ленина, 25 5 мин пешком от метро
Для вышего удобства студия оснащена:
Наш адрес:
комнатой для передевания
шкафчиками с замками
душевыми кабинкми
кулером с водой
коврики (при желании можно приходить со своим любимым ковриком)
опорные блоки
ремни
болстеры
одеяла для шавасаны
массажные роллеры
Занятия проходят в уютной и светлой студии “Shantaram” по адресу:
студии
О
В студии имеется весе необходимое для занятия йогой:
О себе
Опыт преподования -
Майкал Маейр
10 лет
Методика
На моих занятиях дается последовательность асан (в виде непрерывного потока) на проработку всех групп мышц с синхронизацией дыхания и развитием устойчивости и выносливости в балансовых позах на одной ноге, руках, предплечьях, плечах, грудной клетке, подбородке и голове. В группах выше среднего и сложного уровней осваиваются «нога за головой», «пятка в подмышке» и многое другое.
Курс преподавателей хатха-йоги - Центр йоги «Прана» 2017–2018 гг.
Базовый курс для преподавателей аэройоги -Центр йоги «Прана», 2018 г.
Продвинутый курс подготовки инструкторов аэройоги Level Up - Центр йоги «Прана», 2019 г.
Образование
"в виде непрерывного потока"
Личный опыт
Прошел 1000 часов обучения йоги
Ученик лучших учителей Индии
7 холотропных сессий
2 ретирита тишины по 10 дней
Учился в ашраме Свами Шивананды
Посвящен в Крийя-йога
25000 человек познакомил с буддой
Участник фонда помощи "Брахма Видья"
Видео уроки
Для начинающих и продолжающих
Хатха
Базовый комплек
Для начинающих и продолжающих
Кундалини
Базовый комплекс
Для начинающих и продолжающих
ЛФК
Базовый комплекс
Для начинающих
Аштанга
Комплекс на спину
Свяжитесь с нами любим удобным для вас способом, или заполните анкету и мы свяжемся с Вами сами
Контакты
Свяжитесь с нами
+7 (916) 234-78-76 maichal.maer@gmail.com Москва, ул.Ленина, 25, студия “Shanti Yoga”